کم‌خوابی فقط باعث خستگی و کاهش تمرکز نمی‌شود؛ شواهد علمی نشان می‌دهد خواب ناکافی می‌تواند با افزایش اشتها، تغییر هورمون‌های گرسنگی و حتی بالا رفتن وزن مرتبط باشد. اگر مدتی است خواب شما کمتر شده و همزمان وزن‌تان بالا رفته، این ارتباط شاید تصادفی نباشد.

نداشتن خواب خوب سخت است. همه ما این را می‌دانیم! به همین دلیل است که حمایت از الگوهای خواب کودکان بسیار مهم است تا به آنها کمک کنیم تا حد امکان از شب نهایت استفاده را ببرند. نداشتن خواب کافی می‌تواند طیف وسیعی از پیامدهای منفی را برای کودکان داشته باشد، از تحریک‌پذیری و بی‌حالی گرفته تا کاهش تمرکز، هماهنگی و انگیزه. این امر برای یادگیری و رشد مفید نیست. متأسفانه، مشکلات خواب کودکان مبتلا به ADHD عاملی برای بسیاری از کودکان است که ممکن است چالش‌های دیگری را ایجاد کند. بنابراین، چگونه می‌توانید کمک کنید؟ ADHD به روش‌های مختلفی بر کودکان تأثیر می‌گذارد، اما گزینه‌های پشتیبانی ارائه می‌شوند.